仕事や家事に追われる毎日、献立を考えるだけで疲れてしまうことはありませんか。
無印良品の冷凍ミールキットが気になっていても、味や量、価格など、気になる点は実際に使ってみないと分からないこともあります。
こうした不安は、店舗での選び方や使い方を知ることで減らすことができます。
この記事では、無印良品の冷凍ミールキットを店舗で実際に購入・調理した体験をもとに、以下の点について分かりやすくまとめています。
- 無印良品冷凍ミールキットの特徴や価格
- メニュー内容と取扱店舗
- 実際に作ってみた正直レビュー
- メリット・デメリット（口コミ含む）
「自分には合いそうか」が具体的にイメージできます。
価格やメニュー、取扱店舗に加え、実際に作ってみた正直な感想が分かるため、購入後の後悔を減らすことができます。
無印良品の冷凍ミールキットとは
無印良品の冷凍ミールキットは、あらかじめ下ごしらえされた食材と調味料がセットになった、「冷凍タイプの調理キット」です。
食材を切ったり味付けを考えたりする手間がなく、フライパンや鍋で加熱するだけで手軽に主菜や副菜を作ることができます。
無印良品のミールキットの特徴
フライパンで10分！具材とソースを合わせるだけで簡単に調理ができるミールキットです。
無印良品のミールキットは、素材の味を生かしたシンプルな味付けが多く、家庭の食卓に取り入れやすいのが特徴です。
和食・洋食・アジア系などメニューの幅も広く、「今日は何を作ろう」と悩みがちな日でも選びやすくなっています。
外食ほど重くなく、手抜きに見えない点も支持されています。
冷凍タイプならではのメリット
冷凍ミールキットなので、長期間保存でき、冷凍庫にストックしておけるのが大きなメリットです。
忙しい日や急に予定が変わった日でも、買い置きがあると安心感があります。
商品によっては解凍不要で調理できるため、大幅な時短につながるのもポイント。
他のミールキットとの違い
多くのミールキットは宅配サービスでの購入が中心ですが、無印良品の冷凍ミールキットは店舗で直接購入できる点が大きな違いです。
送料がかからず、必要な分だけ自分で選べるため、「まずは1品だけ試したい」という方にも向いています。
買い物のついでに手に取れる気軽さも、無印良品ならではの魅力といえます。
無印良品の冷凍ミールキット全10種類を紹介
無印良品の冷凍ミールキットは、ジャンルが幅広く、その日の気分に合わせて選びやすいのが特徴です。
店舗によって置いてある商品の違いはありますが、以下のようなメニューが展開されています。
2026年最新の無印冷凍ミールキット価格とラインナップ
2026年最新の無印良品ミールキットのラインナップはこちら。
【冷凍ミールキット１０種類の価格表】
| 商品名（ミールキット）２人前 | 価格（税込） |
|---|---|
| 白身魚のバジルソテー | 690円 |
| 豚肉のガーリックソテー | 690円 |
| ホタテとブロッコリーのアヒージョ | 690円 |
| 豚肉の黒酢ソース炒め | 690円 |
| 彩り野菜のタンドリーチキン | 690円 |
| 白身魚のアクアパッツァ | 690円 |
| 海老といかのアヒージョ | 690円 |
| チキンと野菜のトマト煮込み | 690円 |
| ３種の魚介ブイヤベース | 690円 |
| 海老のレモンソテー | 690円 |
無印良品は冷凍ミールキットだけでなく、冷凍カット野菜も販売しています。
【冷凍カット野菜4種類の価格表】
| 商品名（冷凍カット野菜） | 価格（税込） |
|---|---|
| 揚げ茄子/200ｇ | 290円 |
| ねばねば野菜/150ｇ | 290円 |
| 緑の野菜/200ｇ | 290円 |
| スープの野菜/200ｇ | 290円 |
私の行った店舗は冷凍カット野菜はおいていなかったので、取扱店舗が少ないかもしれません。
ミールキットも店舗では販売数が少なく、全10種類のうち3種類しかありませんでした。
価格は冷凍ミールキット全て690円です。
【主菜】ミールキットの料金を比較すると比較的安い価格帯です。
- 無印良品▶690円
- コープデリ▶860円～
- オイシックス▶1295円～
冷凍ミールキットは冷凍食品販売店舗またはネットストアで購入
無印良品の冷凍ミールキットは、すべての店舗で取り扱っているわけではありません。
主に、冷凍食品用のケースが設置されている店舗で購入できます。
冷凍食品販売店舗が近くにない場合は無印良品ネットストアで注文します。
冷凍ケースがある店舗の特徴
冷凍ミールキットを扱っているのは、以下のような店舗が中心です。
- 大型店舗や売り場面積が広い店舗
- 食品コーナーが充実している店舗
- 駅ビルやショッピングモール内の一部店舗
冷凍ケースは、レトルト食品売り場とは別の場所に設置されていることが多いため、初めて行く場合は店内を一度確認すると安心です。
小型店では取り扱いが少ない/店舗による品揃えの差
売り場がコンパクトな店舗や衣料品中心の店舗では、冷凍ミールキットの取り扱いがない、もしくは種類がかなり限られていることがあります。
また、同じ無印良品でも、店舗ごとに品揃えや在庫状況には差があります。
人気メニューや新商品は売り切れていることも多く、入荷タイミングによっては選択肢が少ない場合もあります。
「行っても売ってない」を防ぐためのポイント
実際に店舗へ行ってから困らないために、次の点を意識すると安心です。
- 事前に公式サイトの店舗情報で冷凍食品の取扱いを確認する
- できれば大型店舗を選ぶ
- 人気商品は見つけたときに購入する
▶【STEP.1】冷凍食品取扱店舗の確認
冷凍食品取扱店舗は無印良品のホームページから簡単に確認できます。
ホームページの「店舗情報→取扱商品から探す→冷凍食品」でOK！
▶【STEP.2】店舗の在庫検索
無印良品は各商品の店舗在庫検索ができます。
ホームページやアプリから店舗を選択すると在庫状況がすぐに分かります。
店舗で買えない場合は無印良品ネットストアで注文
冷凍食品販売店舗が近くにない場合は無印良品ネットストアで注文できます。
ネットストアで購入する場合は配送料がかかります。
【配送料】いくつ買っても800円
いくつ買っても800円なので、ある程度まとめて購入することをおすすめします。
店舗では品ぞろえが不安定でほしい商品が買えないことも多いのですが、ネットストアでは基本的に全て在庫があるので、好きなものを好きな数購入できます。
また、重たい冷凍食品も玄関までまとめて届けてもらえるので助かります。
【彩り野菜のタンドリーチキン】実際に作ってレビュー
今回は無印良品の冷凍ミールキット
【彩り野菜のタンドリーチキン】を実際に作ってみました。
フライパン10分で調理ができるミールキットです。
具材とソースを合わせるだけで簡単にできあがります。
まずは外袋。調理方法や目安時間、栄養成分などが分かりやすく表示されています。
食材紹介と実際の内容量を量ってみた
袋から具材を取り出して並べてみました。
こちらのミールキットは冷凍のまま調理するタイプなので、食材は全て冷凍されたままです。
無印良品のミールキットはボリュームがやや足りないという声もあったので、
調理前に食材の重さを量ってみました。
- 全体量：322ｇ
- 肉：88ｇ
- 野菜：189ｇ
- ソース：45ｇ（袋の重さも含める）
外袋裏面には下記のように表記されていました。
★内容量：300ｇ（蒸し鶏80ｇ、ズッキーニ70ｇ、かぼちゃ60ｇ、ピーマン50ｇ、ソース40ｇ）
実際の量は表記されていた内容量よりもやや多めでした。
具材を並べてみた感じは他のミールキットと比べてやや少ない印象です。
【主菜ミールキットの内容量比較（目安）】
- 無印良品：300ｇ
- コープデリ：420ｇ
- オイシックス：450ｇ
※メニューによって内容量は変わります
無印冷凍ミールキットの調理手順と調理時間
★ソースを取り出し、小袋のまま流水で解凍しておきます。
- フライパンに油小さじ2杯をひいて中火にかけ、凍ったままの鶏肉をいれて約2分炒めます。
- 残りの具材を凍ったまま加え、蓋をして5分炒めます。
（時々具材を混ぜて焦げないよう炒めてください。） - ソースを加えて全体を混ぜたら、弱火で約30秒炒めます。
調理方法はとてもシンプルで、料理が苦手な人でも迷わず作れる印象です。
フライパンを用意し、冷凍の具材と付属のソースをそのまま入れて加熱するだけなので、特別な下準備は必要ありません。加熱中は、全体に火が通るよう軽く混ぜるだけでよく、調理工程が少ない点がとても楽に感じました。
冷凍のまま調理できるため、事前に解凍する必要がなく、「すぐ作れる」のが便利なポイントです。火加減を気にしすぎることもなく、短時間で仕上がるので、忙しい日の夕食づくりにも向いていると感じました。
調理時間はミールキット最短クラスの9分！
パッケージには「調理時間 約10分」と表示されていましたが、
実際に作ってみたところ、約9分で完成しました。
下ごしらえ不要なので、表示時間とほぼ変わらず、簡単に早く一品が完成したのが印象的です。
無印冷凍ミールキットの味・ボリューム・満足感
【彩り野菜のタンドリーチキン】
| 実際の調理時間 | 9分 |
| 消味期限 | 製造日から365日 |
| 内容量 | ２人前 |
| 自分で用意する食材 | 油 |
| 必要な調理器具 | フライパン |
| 味の満足度 | ★★★★☆ |
| 販売価格 | 690円（税込） |
お皿に盛ると見た目もよく、「冷凍食品感」は全くありませんでした。
味は、無印良品らしく素材の味を感じられる仕上がりを想像していたのですが、タンドリーチキンはスパイスを使用しているからか、少し濃いめの印象でした。
ボリュームは大人2人分としてはやや少なめ。
全体量は2人分とみても大丈夫ですが、鶏肉の量が少なくお肉の量は1人分程度。
タンドリーチキンのソースは少し濃い味だったので、お肉を足すとちょうどよいかもしれません。
しっかり食べたい日は、副菜を1品足すと満足感が高まります。
味はスパイスが本格手でおいしい！スパイスは効いているものの、辛すぎないので子どもも安心。
外食ほど重くはないものの、手作り感があり、平日のごはんにはちょうどいいバランスでした。
無印良品の冷凍ミールキットのおすすめポイント3つ
実際に使ってみて感じた、無印良品の冷凍ミールキットのおすすめポイントは、大きく分けて次の3つです。
どれも忙しい平日のごはん作りを助けてくれるポイントだと感じました。
手軽なのに味が本格的
冷凍ミールキットというと、簡単だけれど味はそれなり…というイメージを持っていましたが、良い意味で期待を裏切られました。
下ごしらえや味付けをしなくても、調理するだけでしっかりとした味に仕上がり、手作り感のある一品になります。
「今日はラクしたいけど、きちんとしたものを出したい」という日にちょうどいいと感じました。
冷凍でストックできる安心感
冷凍タイプなので、冷凍庫に入れておくだけで安心感があるのも大きな魅力です。
急な予定変更や、買い物に行けなかった日でも、献立を考え直す必要がありません。
「何もない」という状況を防げるだけでも、気持ちに余裕が生まれました。
店舗で買えて送料がかからない
無印良品のミールキットは、宅配ではなく店舗で直接購入できる点も助かります。
送料がかからず、必要な分だけ買えるので、まずは1品だけ試したいときにも便利です。
普段の買い物のついでに購入できる気軽さは、続けやすさにもつながると感じました。
冷凍ミールキットの価格・コスパの話
無印良品の冷凍ミールキットは、正直に言うと「安さ」を売りにした商品ではありません。
1袋あたりの価格は690円で、スーパーの食材と比べると高く感じる方も多いと思います。
商品は1袋で大人2人分が目安となっており、1人分は345円。
下ごしらえや味付けの手間、献立を考える時間を考慮すると、見方が少し変わってきます。
実際に使ってみて感じた、「納得できる／高く感じる」の分かれ目は次の通りです。
- 忙しい日のために冷凍庫にストックしたい
- 外食や総菜より手軽な選択肢がほしい
- 献立を考える負担を減らしたい
- 毎日の食事に使いたい
- とにかく食費を抑えたい
- ボリュームを最優先したい
価格だけを見ると割高に思えるかもしれませんが、
「時間・手間・気持ちの余裕」まで含めて考えると、
使う日を選ぶことでコスパの良さを感じやすいミールキットだと感じました。
口コミを交えた気になる点と工夫する方法
無印良品の冷凍ミールキットは評価の高い商品ですが、口コミを見ているといくつか気になる声もあります。
ただ、実際に使ってみると「使い方次第で十分カバーできる」と感じる点も多くありました。
ここでは、よくある口コミと、それに対する現実的な解決策をセットで紹介します。
価格が高め？毎日使いでなく「頼りたい日」に使う
「ちょっと高い」という口コミは確かに多めです。
しかし、毎日の食事すべてを置き換えるのではなく、頼りたい日に使うと、外食や総菜より安く、満足度は高いと感じました。
- 忙しくて買い物に行けない日
- 夕方に余裕がない平日
- 外食や総菜に頼りそうな日
「時間と気力を買う日用」と割り切ると、価格への納得感はぐっと上がります。
量が少ない？副菜を足せばちょうどいい
「量が少なめ」という声もありますが、実際には大人2人の主菜としては標準的な印象です。
物足りなさを感じる場合も、簡単な工夫で十分満足できる食卓になります。
- サラダやスープを添える
- 冷凍野菜や主菜を少し足す
逆に「作りすぎないから楽」というメリットにもなりました。
店舗によって在庫が不安定？見つけたらまとめ買い
「行ったのに売ってなかった」という口コミも見かけます。
店舗差があるのが正直なところですが、この2点を意識するだけでかなりストレスは減りました。
- 大型店・冷凍食品コーナーが広い店舗を狙う
- 見つけたときに2〜3袋まとめて買う
- ネットストアでまとめ買いする
冷凍なので日持ちし、ストック向きなのも助かるポイントです。
口コミを見ると不安になる点もありますが、使いどころを選び、少し工夫するだけで「ちょうどいい便利さ」になると感じました。
完璧な節約向き商品ではありませんが、忙しい日の心強い味方としては十分アリです。
無印良品の冷凍ミールキットはこんな人におすすめ
無印良品の冷凍ミールキットは忙しい日や時間の余裕がない日でも、
無理なく取り入れやすい現実的な選択肢です。
特に、こんな人に向いていると感じました。
冷凍ミールキットなので、下ごしらえや解凍の手間がなく、調理も失敗しにくいのが特徴です。「今日は頑張れない」と感じる日でも、最低限の手間で食事を整えられるのは大きなメリットでした。
また、味付けがシンプルで食べやすく、手作り感のある食事を簡単に用意できる点も魅力です。
忙しい平日だけでなく、休日のランチや一人ごはんにも使いやすいと感じました。
まとめ｜「ちょっと楽したい日に、ちょうどいい」
無印良品の冷凍ミールキットは、忙しい毎日の中で
ごはん作りの負担を少し軽くしてくれる、頼りすぎない便利さが魅力です。
店舗で気軽に購入でき、冷凍でストックできるため、「今日は時間がない」「もう一品考える余裕がない」といった場面でも、慌てず対応できます。
下ごしらえや解凍が不要で、フライパンひとつで完成する手軽さは、想像以上に助かりました。
また、外食や総菜に比べて味付けがやさしく、
家で作った食事に近い満足感が得られるのもポイントです。
毎日使う必要はなく、頑張らない日を作るための選択肢として取り入れることで、
平日の食事がぐっと楽になります。
冷凍庫にストックがあるだけで、忙しい日の気持ちに余裕が生まれるはずです。
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